Sol...meu querido sol!

Com a chegada do Verão apetece cada vez mais correr para a praia e bronzear o corpo. A exposição ao sol traz alguns benefícios, entre eles:

- Produz Vitamina D que promove o fortalecimento dos ossos;

- Aumenta o bom humor e o desejo sexual;

- Activa a circulação sanguínea;

- Melhora a acne e as infecções fúngicas;

- Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue;

- Activa o sistema nervoso (Podendo ser um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade);

- Favorece a actividade intelectual;

- Se deres uns mergulhos, podes beneficiar das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.

Apesar dos seus benefícios, o sol exige ainda muitos cuidados, principalmente às pessoas mais brancas, de olhos claros, com problemas de pele, bebés e crianças devem ter cuidados redobrados, para que previnam queimaduras, sardas, rugas, sinais, manchas, perda de elasticidade na pele, envelhecimento prematuro da pele e o mais grave de todos, Cancro de Pele.

Cuidados:

- Evita o sol entre as 12 e as 16 horas

- Aplica protector 30 minutos antes de saires de casa para que este absorva totalmente e repete as aplicações de 2 em 2 horas

- Usa óculos de sol com protecção UV de boa qualidade

- Nos primeiros dias de exposição solar usa um protector com factor mais elevado (Mais de 30)

- Bebe líquidos com mais frequência e leva sempre uma garrafa de água contigo para a praia

- Usa chapéus e vestiário solto e leve, adequado às temperaturas elevadas

- Protege-te mesmo nos dias de mais vento e nublados

- Aplica protector solar em todo o corpo, mesmo nas zonas mais esquecidas (Pés, nariz, orelhas)

Dica: Aplica protector solar com factor elevado (30) e de seguida aplica o bronzeador de factor mais baixo. Isso fará com que o teu bronzeado seja mais rápido e que continues sempre protegida.

Em caso de queimaduras solares:

No caso de a pele estar só vermelha e queimada, aplica um creme ou pomada à base de cortisona para aliviar a dor e bebe bastante água para não desidratares. Hidratantes com aloe vera também ajudam.

No caso de bolhas e febre, o ideal é consultar um médico que pode recomendar os medicamentos indicados.

Quando a pele começar a descascar, faz uma esfoliação suave e aplica cremes hidratantes com Vitamina E, Ceramidas ou Manteiga de Karité.